MamaMoves
Wenn Sie sich gern bewegen und unsicher sind, welche Übungen in der Schwangerschaft geeignet sind oder einfach einen festen Termin in der Woche brauchen, um in Bewegung zu bleiben, dann passt vielleicht folgender Kurs für Sie.
Bewegung in der Schwangerschaft
„MamaMoves“ ist ein neuer Kurs, der in unserer Praxis angeboten wird.
Der Kurs wird Übungen für den Beckenboden beinhalten, um die Stabilität und Kontrolle in diesem Bereich zu fördern.
Gleichzeitig werden wir an der Körperspannung arbeiten, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Muskulatur zu stärken.
Dehnungsübungen werden einen wichtigen Platz einnehmen, um Flexibilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Der Kurs bietet verschiedene Herausforderungen, die individuell angepasst werden, um die körperliche Fitness zu fördern.
Yoga- Elemente werden in das Training integriert, um Entspannung und Achtsamkeit zu fördern. Diese sanften Bewegungen helfen nicht nur dabei, den Körper zu kräftigen, sondern unterstützen auch eine positive Einstellung zur Geburt.
Es ist ein fortlaufender Kurs, in den Sie zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft einsteigen können.
Es ist möglich eine Fünferkarte a 60,- € zu erwerben oder einzelne Termine a 14 €zu buchen.
Anmeldung bitte über folgenden Link: